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Gesunde Lebensmittel, die Sie konsumieren müssen, um Ihr Immunsystem zu stärken

Gesunde Lebensmittel, die Sie konsumieren müssen, um Ihr Immunsystem zu stärken

DR. Aşkın Nasırcılar machte Ernährungsvorschläge, die das Immunsystem stärken und reibungsloser funktionieren.

Das Wunder des Immunsystems trotz Pestiziden und Schwermetallen Erklären, dass die Basis des Immunsystems die weißen Blutkörperchen sind, die sich im ganzen Körper ausbreiten. DR. Askin Nasircilar: “Die Hauptaufgabe dieser Zellen besteht darin, die in den Zellen auftretenden Probleme zu erkennen und die Mikroben zu bekämpfen, die die Zellen angreifen. Während dieser Prozess bei einem gesunden Menschen einwandfrei funktioniert, können einige interne und externe Faktoren diesen Prozess negativ beeinflussen. In der modernen Welt sind Pestizide und Schwermetalle beispielsweise Probleme des Immunsystems. Das Immunsystem ist ein Mechanismus, der unseren Körper vor schlechten mikroskopisch kleinen Kreaturen wie Bakterien, Viren, Pilzen schützt und die Hormone und das Nervensystem beeinflusst.

Nasırcılar, “Tüm metabolizmayı hatta psikolojiyi etkileyen bağışıklık sisteminin sağlıklı olması; sindirimi kolaylaştırır, cildi parlaklaştırır, enerji seviyesini yükseltir ve daha pek çok olumlu etki sağlar” dedi. Bağışıklık Sistemi ve Sağlığınızı Düzenlemek için 2 Adımı Takip Edin İyi çalışan bir sindirim sistemi, bağışıklık problemlerini önlemek için mutlaka gereklidir.

1-Verbesserung des durchlässigen Darmsyndroms

Zwischen den Dünndarmzellen im Verdauungssystem finden sich sehr enge Bindungen. Normalerweise können von hier aus Nährstoffe und Schadstoffe nicht ins Blut gelangen. Lebensmittel werden mit haarigen Extensions, die wir Zotten nennen, in die Zelle gebracht und nach der Verarbeitung in das Blut eingespeist und in die Leber geleitet. Erklären, dass Bakterien, Keimprodukte und Schadstoffe direkt aus den Zellen in das Blut gelangen, wenn diese engen Verbindungen unterbrochen werden. DR. Askin Nassercilar: “Hier nennen wir das übertragbare Darmsyndrom. Die meisten Menschen, die mit diesem Syndrom bei Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leben, sind nicht diagnostiziert. Es kann jedoch als eine Erkrankung angesehen werden, die nur das Verdauungssystem betrifft, aber mit vielen Gesundheitsproblemen verbunden ist.” sagte.

Aufgrund des durchlässigen Darmsyndroms;

– Essensallergien
– Niedrige Energie und chronische Müdigkeit
– Gelenkprobleme
Schilddrüsenerkrankungen
Nasırcılar erklärte, dass Krankheiten wie Probleme des Immunsystems erkennbar sind: “Die gute Nachricht ist, dass es Methoden gibt, mit denen enge Verbindungen repariert werden können, damit Bakterien und Toxine nicht leicht ins Blut gelangen. In diesem Sinne ist es meine wichtigste Waffe, das zu ändern, was wir essen.” er sprach.

Lebensmittel, die nicht konsumiert werden sollten

– Zucker und künstliche Süßstoffe
– Verarbeitete und mikrowellengekühlte Lebensmittel
– Hydrierte Öle (Soja-, Raps- und Maisöl können Gelenk- und Zellentzündungen verursachen. Wenn Sie keine Kokos-, Olivenöl- oder Allergie mit gutem Öl haben, wählen Sie Erdnussöl. Bio-Butter oder normales Öl entspannt das Verdauungssystem, perfekt für das Immunsystem.)

2. Essen Sie eine probiotikareiche Diät

Erklären Sie die Bedeutung der Vitamine D und C für die Gesundheit des Immunsystems. DR. Nassercilar: “Ich kann sagen, dass es genauso wichtig ist wie Vitamine oder noch wichtiger, eine Ernährung, die reich an Probiotika ist. Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die wichtige Auswirkungen auf die Gesundheit haben, insbesondere auf die Verdauung. Es wurde gezeigt, dass eine gute Bakterienhäufigkeit mit vielen chronischen Krankheiten, insbesondere Autoimmunerkrankungen, verbunden ist. “ sagte

Die besten probiotischen Lebensmittel

– Fermentiertes Gemüse (insbesondere Gurken)
– Fermentierte Milch (Kefir, Joghurt und insbesondere Ziegenjoghurt)
– Kombucha-Tee
– Knochenbrühe
In Bezug auf die Vorteile der Stärkung des Immunsystems für Ihre Gesundheit, selbst wenn Sie ein starkes Verdauungssystem haben, sagte Aşkın Nasırcılar: “Es ist nicht möglich, jeden Tag anzuwenden, was Sie konsumieren müssen und was Sie vermeiden sollten. Daher ist es wichtig, Ergänzungsmittel einzunehmen, die eine hohe Entzündung verhindern.” sagte.

Exp. DR. “Die Produkte wie Echinacea, Holunder, Astralaguswurzel, Ingwerwurzel, Ginseng, Vitamin D und Oregano werden als ergänzende Produkte in die tägliche Ernährung aufgenommen. er sprach.

Nassercilar berührte die Verbindung zwischen dem gesunden Verdauungstrakt und dem Immunsystem und sagte: “Indem Sie Ihre Energie steigern, chronische Müdigkeit loswerden, Krankheiten bekämpfen und mit Autoimmunerkrankungen umgehen, gehen wir durch den Darm. Heute wissen wir, dass sich der Verdauungstrakt und die hier lebenden Bakterien von gesunden Menschen unterscheiden. Wie vor Tausenden von Jahren bemerkt wurde, scheint das Wort “Was auch immer Sie essen, gehört Ihnen” heute eine wissenschaftliche Tatsache zu sein. Unsere Ernährung und unser Lebensstil scheinen die wichtigste Variable für ein gesundes Leben zu sein. “ sprach in der Form.

Gesund essen, gesund sein

Erstellen von byblogger 17. Mai 2020; 17:05
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